春天的绵绵细雨实在令人讨厌，但是只要想到夏天的阳光就觉得无比美好。可是，对于我们这种微胖届人士来说，其实也不是那么美好。冬天用大衣就可以遮住的赘肉全部都要在短袖短裤下现行了。所以想要有个真正美好夏日，春天就必须开始进行减肥大作战了啊。这个时候也必须得关注起减肥药排行榜，了解减肥产品的动向。http://www.renaojie.com
首先，一定要抵制住美食诱惑。
减肥时最难的就是控制住自己的食欲，尤其对我们这种吃货来说！一看到美食就忍不住想吃，这样子可怎么减肥啊！！！所以简单直接一点的方法就是挑健康食品吃，最好还能帮助瘦身的，比如：水果，酸奶，燕麦片等。
其次，运动也是不能少的。
，也可以在家自己做写简单的健身操，瑜伽等，反正就是挑最适合你自己的运动方式吧。不过，在春天最好最简单的运动方法还是出去郊游，不要开车，不要搭车，骑着自行车过去，瘦大腿一绝啊。
最后，一定要保证充足睡眠。
熬夜可不会让你变瘦，反而会让你水肿，视觉上看起来更胖。另外，人体在睡眠的适合能会自动激发大脑分泌出一种荷尔蒙，帮助体内的脂肪转换成能量外，还能抑制食欲，更容易瘦身，所以一定要保证充足睡眠。
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Post By：2012-05-09 18:42:39 [只看该作者]
