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---- [为己悦者容]绷住身体挺拔松弛乳房(组图) (http://www.izhen.cn/dv/dispbbs.asp?boardid=65&id=36074)
-- 发布时间：2007-09-01 14:04:13
-- [为己悦者容]绷住身体挺拔松弛乳房(组图)
此主题相关图片如下u2079p8t1d478423f914dt20070628080236.jpg：
防止乳房下垂炮弹式动作
不管因为什么原因，你的乳房已经开始向地心引力投降了，那么你一定要试试下面的两个动作，它们能充分地使血液回流到上半身，释放大脑压力，调整不良情绪，并促进乳房的血液循环，防止乳房下垂松弛。
炮弹式
做法：
仰卧，双膝弯曲，靠近胸部，双手环抱小腿。
呼气，下颏靠近膝盖，均匀呼吸。
-- 发布时间：2007-09-01 14:07:32
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此主题相关图片如下u2079p8t1d478423f915dt20070628080236.jpg：
防止乳房下垂棍棒式动作
做法：
俯卧，双手触胸两边地面，脚趾踩地。
吸气，手臂伸直，撑起身体，使身体成直棍状，均匀呼吸。
呼气，还原俯卧位。
吸气，还原身体。
-- 发布时间：2007-09-01 14:08:50
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此主题相关图片如下u2079p8t1d478423f916dt20070628080236.jpg：
防止乳房下垂犁式动作
犁式
做法：
仰卧，随吸气将双腿抬起。
呼气，双脚触头顶上方的地面。保持呼吸。
吸气，还原身体。
提示：此动作，颈部有严重疾病及女性月经期不宜练习。
-- 发布时间：2007-09-27 18:30:06
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乳房=咪咪
-- 发布时间：2007-10-18 00:27:52
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不错,顶一下！感谢楼主！
-- 发布时间：2007-10-18 07:28:12
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不错,顶一下！感谢楼主！