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-- 作者:爱瑞康商城 -- 发布时间:2011-10-31 10:55:23 -- 颈椎病,白领们你伤不起!
过去被视作老年病的颈椎病,现在却愈来愈“青睐”年轻白领。我毕业之后一直都在一家医疗器械公司上班,因为工作需要,现在每天对着电脑的时间比对着自己老公的时间还要长的长!我的同学们也是这样,可是我发现好多人都不重视。现在只是累乏,久积成病,一旦患上了颈椎病,到时候都晚了,这种病不好治。专家特别提醒道,选择错误的治疗方式,很可能对健康造成二次伤害。 你有这些症状吗?脖子酸疼,眼睛视力模糊。那你就要当心了!年轻美眉们时间长了形体也会变形! 一、防止劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作,易发生颈椎病。注意适当休息,睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎病症状。 二、改变不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。 三积极锻炼 三.特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。现在大家都在用按摩椅,可以适当锻炼,随时随地。 四.可使用热敷。对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。 建议大家按摩之后热敷。 年轻是我们的资本!不用让颈椎病缠上我们,白领们伤不起啊! 转自爱瑞康网站 |