何更好进行秋季养生

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春夏秋冬四季更替，郑州这几天连绵的小雨纷纷扬扬，温度也渐渐下降，树叶开始变黄，有的已经随风飘落，秋季到了。

这是个让人容易心高气爽的季节，告别了炎热的夏日，人们开始考虑如何在进入冬季前进补的问题，却不太注意这个季节是一个极易诱发秋燥、干咳、感冒的季节。所以我们在用食补以防秋燥的同时，别忘了在这个季节里经常做做足疗，因为恰当的脚部按摩能增强人体免疫力，起到保健、治疗相关疾病的作用。再说，在这阴雨连连的日子里，躺在家中舒服的沙发上，先用足浴盆舒舒服服泡个脚，再用凯德伦足疗机对双脚按、揉、捏、压，使身心随之彻底放松，是不是很美妙的享受？

　　由于双脚分布着66个穴位，与人体五脏六腑、四肢百骸紧密相连，被称为人体第二心脏。器官有病变在足部反射区就会有所表现，根据反射区变化可以判断相应器官的病痛。按摩相应穴位，就可起到治疗作用。例如：秋燥便秘、干咳，可以按摩脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。需要提醒的是，便秘是实症，实则泻之，所以按摩越用力越好。

　  同时还要注意：首先，饭后一小时内不要按摩，按摩前最好用热水泡脚，建议用李医生足浴盆可以恒温泡10分钟，省得凉了再添热水。其次，按摩的分量因人、因病而异，而且难免有痛。如果觉得太痛，可适当放轻，但在刺激致病的关键点时，痛感必不可少。最后，按摩后应多喝水，帮助代谢产物排泄。