以文本方式查看主题 -  开封论坛  (http://www.izhen.cn/dv/index.asp) --  汴梁信息  (http://www.izhen.cn/dv/list.asp?boardid=40) ----  让你漂亮到不行全场让你Hold住 让你身上的多余赘肉一扫而光  (http://www.izhen.cn/dv/dispbbs.asp?boardid=40&id=47593)

--  作者：sudd27 --  发布时间：2011-12-17 16:27:50 --  让你漂亮到不行全场让你Hold住 让你身上的多余赘肉一扫而光 大腿变得结实和修长，得在负重训练的基础上结合有痒训练以改善腿部血液循环，增加毛细血管开放的数量，提高新陈代谢率，腿部的多余脂肪消耗掉了，腿行自然就漂亮了，下面就是美腿的锻炼方法，超级P57http://www.p57cn.com/建议对自己的腿不太满意的朋友可以试一试。 斜蹲机深蹲，根据腿部不同的站位可以锻炼到不同的腿部肌肉群，以达到美腿又提臀的效果。杠铃背后深蹲，在没有斜蹲机的话这是个不错的训练选择。卧姿腿弯举，锻炼股二头肌。使大腿后部轮廓更漂亮。直腿硬拉。没有卧姿腿弯举器时这是最好的选择。坐姿腿曲伸。孤立训练股四头肌，使大腿前部更有型。 超级P57http://www.p57cn.com/并非都是正品。有些标榜自己是真正的超级P57品牌，是低纯度的左旋肉碱令体内的毒素与废物排出体外。体内的水分一旦减少，造成不足的话，身体状况就会变差，最严重是会致死，对于减肥的人来说，水分就是促进新陈代谢最佳的物质，令整个体内循环加速进行，体内的积聚物一扫而光，体质渐渐就能从易胖转变成易瘦了。