以文本方式查看主题 - 开封论坛 (http://www.izhen.cn/dv/index.asp) -- 汴梁信息 (http://www.izhen.cn/dv/list.asp?boardid=40) ---- 生存压力导致抑郁症该怎么治疗 (http://www.izhen.cn/dv/dispbbs.asp?boardid=40&id=47917) |
-- 作者:dilei007 -- 发布时间:2012-03-17 16:57:47 -- 生存压力导致抑郁症该怎么治疗 现在流行一句话:生活就是生下来,活下去。这句话很有道理,有木有?尤其是在这个生存压力越来越大的社会了。可生存压力对我们的挑战是巨大的。抑郁症就是生存压力给我们的一个常见的危害。那么由于生存压力导致抑郁症该怎么治疗呢?听听成都军区联勤部机关医院专家的建议。 1、多参加户外活动 抑郁症患者总是喜欢一个人待在一边胡思乱想,这样的话对于患者抑郁的症状只会加重,要想摆脱抑郁就要多参加户外活动,让生活变得充实起来,减少患者胡思乱想的时间,外面丰富多彩的世界,能让患者增加见识也能避免患者的情绪持续低落,外面世界的新鲜感对抑郁症患者的情绪也会带来一定的提升作用。 2、多与别人交流 通过与别人交流自己的情感,一方面能够让抑郁症患者的抑郁情节相应的减轻,另一方面还可能让周围的人知道患者的精神状况,以及该如何照顾患者,有些抑郁症患者会出现自杀的念头时还可以告诉别人,让别人关注自己避免自己做出自杀的行为。 3、建立良好的生活习惯 患者可以根据自己的爱好,来做一些自己喜欢做的事情,当患者投入在自己热衷的事物之中,就可以暂时的忘却抑郁带来的焦虑,要想摆脱抑郁,就要形成一个良好的生活习惯,可以借此来调整自己抑郁的心境,长此以往,远离抑郁也是可行的。 4、学会转移注意力 当患者感觉到心境持续低落又一直得不到适当的缓解之后,就要学会转移注意力,做一些与自己思维想法无关的事情,可以出去外面散步、跑步、骑车转移自己的注意力,同时通过运动也能快速提升低落的情绪,也可能回忆一些以往幸福开心的记忆。 5、去成都军区联勤部机关医院 成都军区联勤部机关医院的“G-ZX脑平衡康复体系”,采用D-REGⅡ脑神经递质检查技术,它能在8分钟内查出失眠深层病因。 D-REGⅡ脑神经递质检查区别传统CT、核磁检查技术的是优势:脑神经递质检测仪仅需8分钟采集脑神经递质信号,利用多种技术相结合的方法,定量检测中枢神经递质-氨基丁腺素、谷氨酸、5-羟色胺、乙酰胆碱、去甲肾上腺素、多巴胺等六种神经递质功能,为分析大脑功能和脑部疾病提供依据,同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论,能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞,精确判断疾病所属类别。这种方法无创、快捷,更适用于对各类失眠、抑郁患者的治疗。 温馨提示:抑郁症被称为心灵感冒。很容易被感染。所以我们一定要提高警惕。如果你有关于抑郁症的其他疑问,请随时点击咨询我们的一对一在线专家,谢谢。 |
-- 作者:aa12aa -- 发布时间:2012-03-24 17:10:34 -- 看了,感觉不错,谢谢您提供 |
-- 作者:aa12aa -- 发布时间:2012-04-13 09:38:16 -- 一起交流!楼主给咱们提供机会了 |