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-- 作者:qingaiyijiu -- 发布时间:2012-05-11 15:30:21 -- 这样好的减肥方法你知道吗 很多人都在为减肥发愁,这也难怪当今社会是一个以瘦为美的社会。对于大部分的女性来说都抱有一个相同的观点,那就是没有最瘦,只有更瘦。但是对于什么是最好的减肥方法,什么是减肥药排行榜上最好的减肥药很多人就犯难了。
许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
最后就是要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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