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-- 作者:追梦无极限
-- 发布时间:2007-01-01 22:33:35
-- 瘦腿方法-美腿秘技
瘦腿方法-美腿秘技
文:eosou 发表时间2006-11-17 8:39:47
掌握那脂肪,小腿也因长年站立而日积月累逐渐成长为冰淇淋甜筒。这里提供你几招简单的美腿秘技,让你轻松拥有玲珑玉腿!
美腿秘技一:每天抬腿30分钟,萝卜不见了。
方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环
方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
美腿秘技三:热水泡脚,成功杜绝双腿老化。
方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。趁此机会,敷脸或敷眼膜,脸部吸收效果更好。
美腿秘技四:简单美腿运动,效果看得见。
运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。
美腿秘技五:去角质、擦乳液,杜绝阿妈的脚后跟。
方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。龟裂情况严重的你,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果更好。 |
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-- 作者:黑郁金香
-- 发布时间:2007-01-02 19:39:40
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小腿逐渐成长为冰淇淋甜筒???
谁的?谁的?赚了啊.........
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-- 作者:新月姐姐
-- 发布时间:2007-01-03 13:47:42
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不错的方法,值得借鉴
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-- 作者:懒懒懒
-- 发布时间:2007-01-04 13:17:29
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-- 作者:冰蓝剔透
-- 发布时间:2007-01-10 09:47:17
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