以文本方式查看主题 - 开封论坛 (http://www.izhen.cn/dv/index.asp) -- 汴梁游子 (http://www.izhen.cn/dv/list.asp?boardid=72) ---- [注意] 人体保健的十个最佳时间 (http://www.izhen.cn/dv/dispbbs.asp?boardid=72&id=34721) |
-- 作者:春雨 -- 发布时间:2007-07-25 20:12:38 -- [注意] 人体保健的十个最佳时间 ⒈刷牙的最佳时间 ⒉饮茶的最佳时间 ⒊喝牛奶的最佳时间 ⒋吃水果的最佳时间 ⒌晒太阳的最佳时间 ⒍美容的最佳时间 ⒎散步的最佳时间 ⒏洗澡的最佳时间 ⒐睡眠的最佳时间 ⒑锻炼的最佳时间 |
-- 作者:蓝雨荷 -- 发布时间:2007-07-26 16:03:52 -- 认真学习,慢慢领会. |
-- 作者:春雨 -- 发布时间:2007-07-28 05:08:59 -- 傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。 但是,我喜欢早上开车到健身房锻炼一个小时.没有晚上锻炼的习惯. |