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黑郁金香

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后勤部长
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美系列之——3个练习让你胸涌出位(图) 发帖心情

Post By：2006-07-08 15:26:05 [显示全部帖子]

　运动可以降低乳癌的发病几率！运动可以阻止乳线一路向下！运动可以促使乳房第二次发育

　　前方等待我们的是无情的地球引力，后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”，美丽的口号很动人，美丽的行动更要快！

练习一：凳上肘屈伸——针对肱三头肌，带动胸大肌。

练习二：小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。

练习三：球上展胸——针对胸大肌和肱三头肌

泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深.

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