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主题:上海钢管舞 上海哪里有学钢管舞 上海钢管舞培训学校

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上海钢管舞 上海哪里有学钢管舞 上海钢管舞培训学校  发帖心情 Post By:2009-08-19 12:39:23 [只看该作者]

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校(www.gdsdj.com

    范冰冰不但在电影《合约情人》中大跳钢管舞,而且主动为它正名:钢管舞很健身,与*无关。欧美的健身房里,钢管舞的风头大大超过了瑜伽。钢管舞在中国也越来越热了,容祖儿、莫文蔚都是它的粉丝。被称之为不登大雅之堂的钢管舞还能热多久?它的健身、减肥效果究竟如何?钢管舞,减肥效果很吸引人!

  钢管舞是一种很好的健身运动,每小时大约燃烧500卡路里的热量,不仅能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感气质,瘦身、减压效果也很棒。苗条腰腹。当练习者围绕着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能顺利完成各种动作,否则腰腹曲线一放松,身体重心就会马上往下掉。


  显然,它对减去腰腹部多余的脂肪很有效果,翘臀。杆上运动必不可少,如爬管子就是钢管舞的一个关键动作,它会使得臀部肌肉跟着一起运动,使臀部肌肉慢慢变得紧致、浑圆,塑造出性感的臀部。纤长四肢。钢管舞中的很多动作都离不开双手和双腿的配合,它能很好地锻炼手臂和腿部的肌肉,不仅能减去赘肉,同时更有纤长四肢的效果。



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  发帖心情 Post By:2009-08-19 12:40:00 [只看该作者]

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTEyNDI2NTU2/v.swf  点击观看钢管舞精彩视频

     本校本院拥有500平方米左右的活动面积,环境优越,设施齐全,能给学员创造一种舒适宜人的氛围。我们真诚希望所有喜欢跳舞的、欲用快乐释放自我的、打算改善身材的、期望气质高雅的、年轻的、不年轻的每一位,都能在我们会所找到自己的位置,由我们引导来舞动你们的人生。我们拥有专业素质高超的教师和前沿的舞蹈教学理念,即使学员在无任何舞蹈基础的前提下,只要在教师的指导下认真努力,一定能够学有所成。本校教的舞蹈全都是走的欧美风格。上课为循环制教学,学生随到随学,教练按照每个学员的进度来教,教会为止。

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揭秘钢管舞如何燃烧脂肪雕塑身材

为什么人们谈到钢管舞时会有各种各样的反应,或好奇,或神秘,或赞赏,或害羞.......是因 为钢管舞女郎的身材实在太性感了,我们且不说"性感"一词是褒是贬,就钢管舞女郎的身材来说,是不庸置疑的紧致的细腰,平坦的小腹以及整体身材的流线型,健康,美丽!

  我们相信每一个女人从内心都渴望拥有这样的身材,每个男人都会欣赏这样身材的女人
.

  为什么钢管舞女郎会拥有如此完美的身材呢?秘密就是----钢管舞真正的钢管舞是非常耗费体力的,一段十分钟的钢管舞燃烧的热量大约有200多个大卡,是其它健身项目的几倍
.

  钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起,就能起 到一举两得的效果------燃烧脂肪的同时雕塑身材
!

  钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分.杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面,在空中完成的,所有的身体重量完全*身体的某一个部位的肌肉用力,是完全的自身负重,这就是Body pump,是一种无氧运动.这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼,为了保持在钢管上的稳定造型,全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的,所以全身的肌肉都得到了锻炼.钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的.借助钢管,每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力,也是极好的有氧运动,使我们的心肺功能也得到了加强.同时舞蹈中的甩头、弯腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助,一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复,同时,脂肪也会燃烧。



    钢管舞女郎不用刻意的去保持身材,在经常的表演训练中,身体的脂肪自然很少,肌肉线条自然很漂亮,好身材是她们长期跳钢管舞必然的结果.

  有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动,只有钢管舞,不但有美的音乐,美的灯光,美的身材,更有我们观赏时的美妙心情.把钢管舞看作美的化身,看作一种艺术来欣赏.我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界----拥有钢管舞女郎完美的身材!
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拿分飘过的打酱油呵呵

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