主题：[推荐]落枕的运动疗法

落枕，又称失枕，最常见的原因是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。或是在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。一般落枕疼痛可持续2-3天，不作治疗亦可自行康复，但也有持续十多天甚至更长时间的。

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