主题：[原创]什么样的人需要心理咨询

关于这个问题，很多人认识很模糊。长期以来，人们习惯于认为找心理咨询师的人都是心理变态，更有很多人觉得去心理咨询中心是很难为情的事情，生怕被熟悉的人贴上“心理变态”、“有精神病”、“神经不正常”等诸多标签。
另外，许多人对心理咨询不信任，认为是骗人的东西。这也是误解。其实，正如哈佛大学博士岳晓东所说的，“心理咨询是一种享受而不是痛苦，是明智的选择而不是愚蠢的做法。”

国内学者张小乔提出一种“灰色区”的概念，即人的精神正常与不正常无明显的界限，它是一个连续变化的过程。概括其大意为：根据健康状态，把人的心理用三区来表示：白色区、灰色区和黑色区。把人的精神正常比作白色，精神不正常比作黑色，那么，在白色与黑色之间存在一个巨大的缓冲区域——灰色区，大多数人都散落在灰色区域内。

它们之间是可以相互转换的，灰色心理调节得当就会回复为白色心理，不当则会发展为黑色心理。所以心理变态只是心理不健康的极端形式而已，而心理不变态的人不一定就心理健康。

灰色区可谓非器质性精神痛苦的总和，包括心理不平衡、情绪障碍和变态人格。这些问题不同程度地干扰了人们的正常生活与情绪状态。灰色区又可进一步划分为浅灰色区和深灰色区。

处于浅灰色区的人群只有心理冲突而无人格变态，突出表现为由诸如失恋、丧亲、夫妻纠纷、工作学习不顺心、人际关系不和谐等生活矛盾所带来的心理不平衡与精神压抑。深灰色区的人则患有某种异常人格和神经症，如强迫症、恐惧症、癔病。

综上所述，我们看到以下人群需要寻求心理咨询师的帮助：

一、处于浅灰色区的群体。即在学习、工作和生活中遇到各种心理压力，引起矛盾冲突而产生适应及情绪障碍者。可发生于任何一个年龄阶段，儿童、青少年、中年人、老年人都可能因为种种原因而出现心理困扰需要咨询。需要指出的是，这是心理咨询中最主要、最多见的对象。

二、处于深灰色区的患者，包括各种神经症患者、人格障碍和性心理障碍患者。

三、精神病康复期的患者。由于精神病患者在发病期间缺乏自知力，不能对自己的问题进行理性的思考和分析，也难以理解咨询师的引导与帮助，故在康复期进行。

综上所述，心理咨询的对象是正常人，心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，妥善处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法、提高工作效率，改善生活品质，以便更好地发挥人的内在潜力、实现自我价值。



备注：

在国外，心理咨询主要负责浅灰色区的来访者；心理治疗负责深灰色区和精神病患者。

而我国心理咨询工作开展较晚，很难对此有明确的划分，心理咨询师实际上承担了以上两方面的工作。



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