主题：养生从“头”开始

 

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 随着社会的进步，科技的高速发展，人们每天坐在电脑前，面对各色各样的人，用脑越来越过度，颈椎病肩周炎也都缠上了办公室白领们，头部养生和颈椎肩部按摩就越来越重要。

你是不是经常发现你的头莫名的疼，紧张头疼或偏头痛，看来你的健康亮红灯了。为什么会头疼呢?天气烦闷，如果气温高，各种头疼就会明显的增高。快下雨时，头疼的发作会轻微下降。气味过浓。即使好闻的气味，浓度过高也会引发偏头疼，如油漆、粉尘、香水和某些花。运动强度过高。体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀，从而引发头疼。不良体态。包括耸肩、坐在没*背或*背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高，或是接电话时把听筒夹在肩膀上，都会引起不同程度的头痛。

有没有什么可以预防措施?有。保健头部，需要做到以下几点：

1 要坚持每天梳头，通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健目的。

2 去一些专业的养生会所，做头部甚至是全身按摩。

3 借助一些医疗器械，像按摩枕等对头部进行按摩，起到头部保健的作用。

通过以上方式，能更好的保护你头部的健康，让我们快行动起来，从头开始，保护健康。

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