常见导致失眠的原因 - 汴梁信息 - 开封论坛 - 开封小吃、开封旅游、开封人才、开封房产、开封民生、关注开封、开封情感、开封娱乐、服务开封、开封BBS

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。经常失眠可尝试足底按摩和气功疗法。

　　足底按摩的体操作：

　　足底按摩是对足部表面施加压力，使它影响全身以调节身体各器官、经络的功能。利用这种方法改善经常失眠患者睡眠情况。

　　1、脚底按摩：

　　仰卧床上，抬起双脚用力相互摩擦。如果双手也同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，脚部就会感到温暖，睡意也就降临了。

　　2、赤脚行走：

　　脚掌心是保持人体平衡的重要部位，身体健康的人都具有结实的脚掌心。赤脚行走时尽可能让脚掌心得到刺激，可尝试走卵石路。所以，为了身体的健康，在家中尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。只要长期坚持，经常失眠的人也能因其作用获得良好睡眠。

　　3、敲击脚底：

　　每天晚上睡觉前以脚掌为中心用拳头有节奏地敲击脚底，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右。这样做可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏功能加强，恢复精力。

　　气功治疗神经衰弱应该有一定疗效。

　　做气功其实是一种精神疗法，练气功的人心里有一种想法"练气功能治好我的病"，这其实就是一种意念。如有些人入睡困难，入睡时就开始数数。数数并不能治疗失眠，而是通过数数，排除大脑思考其它问题，使大脑趋向安静，从而达到睡眠的目的。而做气功是一种强烈的意念，这种意念即能排除因病所背的包袱，又能增强战胜疾病的信心。由于长期固定的意念又能使机体内分泌恢复正常，或得已调整，从而达到治病的目的。

　　“G-ZX脑平衡康复体系疗法”治疗失眠疗效值得信赖：

　　G-ZX脑平衡康复体系采用先进设备D-REGⅡ脑神经递质检测仪，8分钟查出深层病因;一流的治疗技术ECT、脑循环综合治疗仪结合氧疗仪等物理治疗并加上中西医平衡调理;辅助治疗——心理疏导及康复调理期;治愈率高。“G-ZX脑平衡康复体系”已经过15630例临床病例验证，无一例复发。

　　先进检查设备D-REGⅡ脑神经递质检测仪：D-REGⅡ 脑神经递质检测仪，运用的是最先进的技术，通过采集脑电信号，定量检测中枢神经递质功能，由经验丰富的专家应用特殊方法对脑电信号进行分析，从而获得脑内神经递质和脑功能活动的信息，真正做到了无创、快速、准确检测脑神经递质。

　　一流的治疗技术ECT：ECT治疗仪利用电场，由光、电、磁、热等物理因素发出的能量，可直接用于病变的部位，在细胞内迅速的产生理子化反应，加强代谢功能，从而改变生理机能：改善体内的自动调节机能;改善营养吸收功能;增强机体修复机能;抗复发，无依赖性功能;综合提高抗病能力，达到快速治的目的。

　　温馨提示：治疗失眠症时，以往CT、MRI等技术只能检测大脑的形态学变化，但多数患者的大脑没有明显的形态学方面的改变，因此这就使得临床心理障碍的治疗缺少针对性，导致疗效不佳，D-REGⅡ脑神经递质检测仪的出现则使这类疾病的检查和治疗变得更精确。

http://www.js028.com/ http://www.jsk028.com/

主题：常见导致失眠的原因