爱护眼睛,从小做起
据全国中小学生近视眼防治办公室提供的最新公告显示:小学生、初中生、高中生的近视率分别为13.35%、37.4%、61.5%。防治近视眼已引起人们的广泛关注。
患了近视眼,对于热爱健康的人来说无疑会有一种缺憾,尤其是对正处于成长阶段的青少年。其实,很多青少年是可以不成为“小四眼”的,早期防治假性近视如果获得成功,他们未来的人生之旅一样会充满光明。根据调查,在戴近视眼镜的青少年人群体中,假性近视占60%以上,而只有真性近视才必须配戴眼镜。因此,“治假防真”是当今眼科领域公认的正确防治方法。青少年要达到“治假防真”的目的,必须选择使用具有消除视觉疲劳、提高视力、防治近视度数加深、恢复视力健康的护眼仪器,同时要时刻爱护眼睛。
眼睛是构造十分复杂、精细,而且十分容易受到损坏,轻者视力下降,重者失明。因此,保护好眼睛便成了一个不容忽视的问题,要养成良好的习惯必须从宝宝开始。
1、在婴幼儿时期就要注意用眼卫生,让小孩的毛巾、手帕、脸盆跟大人分开使用,以免染上急性结膜炎、沙眼等传染性眼病;教育小孩不用脏手揉眼睛;不要给小孩玩弄剪刀、针等锐利坚硬的东西,以免伤及眼睛。
2、教育小孩子注意用眼卫生,小孩在玩玩具、看连环画或画画时不要距离太近,要保持正确姿势,且灯光要充足,不要太暗或太强。通常在小孩4岁时最好到医院检查一下视力,一旦发现情况,应及时治疗。孩子到了入学年龄后,要注意劳逸结合,坚持做眼保健操,预防近视眼。
3、少年儿童正值生长育时期,应鼓励孩子多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,少吃含糖量高的食物,最好不要吃零食、不要偏食。还应鼓励孩子们多到室外活动,参加有益的体育锻炼,注意眼睛的营养供给。
4、注意预防传染眼病及全身性疾病。许多传染性眼病是通过直接接触传染的,不管是了什么眼病,都要及时到医院去治疗。一些全身性疾病对眼睛也有很大影响,如结核病、肾病等,因此,要注意防治,避免延误病情。
爱护我们的眼睛,要从小做起!
转自爱瑞康
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