主题：爱美的你还在为没有时间，没有好方法减肥苦恼吗？

爱美的你还在为没有时间，没有好方法减肥苦恼吗？

有人就曾经在电视上坦言，我要做个快乐的胖子。胖子怎么了，只要心态好做胖子也是快乐的，瘦人你能体会到做胖子的快乐吗？如果哪天胖子想减肥了，减肥也应该是快快乐乐的。http://www.renaojie.com/

所以你还要问那种减肥方法是最有效的嘛？健康快乐才是最关键的。就让我们一起分享快乐减肥吧!

首先多运动有利于快速消除赘肉这已经是众所周知的事情了——其实大家就算没有时间去健身房或买不起昂贵的健身器械也没关系，每天可以不坐电梯，每天多爬爬楼梯，感觉乏力的的时候楼梯不爬了，选择快步的下楼也是可以的吗；早晨早起有时间去外面慢跑一下，时间紧就把打扫卫生当做锻炼也是不错的啊！拖地时弯下腰，蹲下身故意加大动作的幅度，擦玻璃家具时注意转动腰身，这不就是舞蹈吗？长期坚持一定会有不错的效果，锻炼了身体还又做了家务，更关键的是让做家务的过程也充满了情趣。充分利用工作中的小空闲，伸伸懒腰，拍打拍打全身，把在办公室行走的脚步变得轻快富有弹性，一样可以减肥瘦身的。吃完晚饭陪亲爱的人多散散步，散步的过程也是交流的过程，不知不觉中既锻炼了身体，还收获着甜蜜的爱情。

爱美的你还在为没有时间，没有好方法减肥苦恼吗？即使是“口碑最好的减肥药”也主要是起到辅助减肥的作用，想要真正的减掉赘肉，决不能只*减肥药。小编发现其实赘肉是有很多不良生活习惯造成的，只要克服不良生活习惯，让自己运动起来，拥有明星们那样曼妙身材并不是梦想。


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