主题：按摩排毒消灭腹部脂肪

对于许多坐着上班的MM来说，腹部脂肪的堆积是很让人烦恼的事情。那么，如何有效地消灭掉腹部脂肪，塑造妖娆的小蛮腰呢？许多MM为了克服这一问题，选择淘宝推荐的减肥产品来消灭腹部脂肪。下面减肥药排行榜小编就要介绍大家一个通过按摩来达到帮助消化，加速胃肠蠕动的方法，不仅有利于排毒瘦身，还可以帮助腹部脂肪的燃烧，那么就来看看腹部按摩应该怎么做吧，帮助大家快速的燃烧掉多余脂肪。

第一式：丹田小腹神阙穴

方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。http://www.renaojie.com/

第二式：手掌划圈轻摩腹

方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交*，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

第三式：龙爪初探去油脂

方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

第四式：玉蟾吸真瘦小腹

方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。

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