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主题：十二招训练自己不生气
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宁静的云朵
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等级：退休版主 帖子：273 积分：2524 威望：10 精华：6 注册：2007-03-18 21:24:48 		十二招训练自己不生气  发帖心情 Post By：2007-03-18 23:13:09 [只看该作者]

第一，学会说"没关系"。设想以前发怒之事，利用镜子技巧对自己说"没关系"。

　　第二，发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说"小事一桩"。

　　第三，试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。

　　第四，当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

　　第五，请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

　　第六，写"动怒日记"，记下时间、地点、事件，持之以恒达到自我控制。

　　第七，要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害自己的身体。

　　第八，每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

第九，当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。

　　第十，遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

　　第十一，提醒自己"生活愉快胜过金钱富有"，发怒划不来。

　　第十二，自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的


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零度
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生气对身体不好！


q:553731858

http://qq77118.blog.163.com
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默然
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我太没脾气了 要生气 要生气 一定要生气！！！！


清山水中留碧影    

山水之间别有情  

却见无限江水过  

何时山影随水东

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宁静的云朵
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等级：退休版主 帖子：273 积分：2524 威望：10 精华：6 注册：2007-03-18 21:24:48 		  发帖心情 Post By：2007-03-24 17:04:37 [只看该作者]

以下是引用默然在2007-3-21 1:03:45的发言：
我太没脾气了 要生气 要生气 一定要生气！！！！
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nys717
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有道理！！！


回忆让人留下美好， 未来对你更加执著

             QQ:809042254

                                                

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生别人勒气＝拿别人勒错误惩罚自己


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宁静的云朵
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以下是引用孙金盛在2007-3-25 0:30:49的发言：
生别人勒气＝拿别人勒错误惩罚自己

　　你是怎么排解生气的呢


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孙金盛
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我勒招可多


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宁静的云朵
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以下是引用孙金盛在2007-3-28 9:13:56的发言：
我勒招可多

比如说～～～～


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孙金盛
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以下是引用宁静的云朵在2007-4-2 10:49:16的发言：

比如说～～～～

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