开封论坛汴梁★休闲汴梁茶馆 → [注意]头朝哪个方向睡觉更香


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主题:[注意]头朝哪个方向睡觉更香

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春雨
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[注意]头朝哪个方向睡觉更香  发帖心情 Post By:2007-08-24 07:19:07 [只看该作者]

要懂得如何睡眠,应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。

春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋冬应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。

正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。

头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰,使睡眠更加香甜。

睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时,双手不要放在心脏附近。

“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠的效率。传统中医理论认为,子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,此时人体需要适当休息。



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红玉镯
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  发帖心情 Post By:2007-08-24 17:28:33 [只看该作者]

原来睡觉也讲科学啊

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一笑而过
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  发帖心情 Post By:2007-08-25 04:23:17 [只看该作者]

头北脚南定位准确。图片点击可在新窗口打开查看


心善是根,人和是本

尊师是方,重友是真

能忍是聪,会让是明

遇难有勇,遇困有谋

小事糊涂,大事清楚
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孙金盛
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  发帖心情 Post By:2007-08-26 06:45:12 [只看该作者]

休息和睡姿对皮肤的健美有着很大的影响。习惯仰睡的人,一般面部呈扁平型,后脑勺偏扁圆型,耳朵也比一般人外张得厉害。习惯朝一个方向侧睡的人,面部则明显不对称,后脑勺凸出。习惯仰睡的人,一般背直胸挺,但两腿不易自然*拢,因此行走时很难成一条直线。偏于一侧睡觉的人,则大多两肩不对称。只要坚持仰面睡觉,而不是侧着睡,面部皱纹就会逐渐消失。如果不用枕头睡觉效果更好。(欢迎讨论!)


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悠笛
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  发帖心情 Post By:2007-08-26 11:21:48 [只看该作者]

呵呵,话题不错,挺有收获的!回头注意一下,说不定皮肤会更好点,也会睡的更香!


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春雨
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  发帖心情 Post By:2007-08-30 06:37:34 [只看该作者]

人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰,使睡眠更加香甜。

但是,要注意房间布局,有的房间是使你无法头北脚南睡觉的.



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