主题：[为己悦者容]几种流行的“办公室病”的防治

    现在有很多白领一族身体一直是处在一种“亚健康”状态，究其原因，很大一部分就是因为长期坐办公室，得了所谓的“办公室病”。有人将之称作“与工作有关的疾病”。

办公室综合症
进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，就越是头疼的厉害。莫名其妙的烦恼，做事打不起精神来，思维迟钝，爱钻牛角尖。
病因：满室的电脑、复印机都在不停的工作，正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。
处方：从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器；在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力；还应每隔一两个小时到室外散散步。

颈肩腕综合症
在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸疼，脖子突然不能转动，手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。
病因：因为长时间从事频繁使用手腕或前臂和手指的工作逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标，更加重了操作颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大的压力。
处方：电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高。购买鼠标时，选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时手臂尽量不要悬空，*臂力来移动鼠标而不要用腕力。

电脑眼病
视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头疼等症状。这种不适不仅由于长期电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲惫的反映。
处方：正确对待工作压力，并采取适当措施环节压力。