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主题:眼睛疲劳保健法

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眼睛疲劳保健法  发帖心情 Post By:2006-09-14 12:23:54 [只看该作者]

(1)眼珠运动法   

头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

(2)眨眼法   

头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。

(3)热冷敷交替法   

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,

另一条毛巾浸加了冰块的冷水,

先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

(4)眼睛体操   

中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。

然后脖子各向左右慢慢移动,接着闭上双眼,

握拳轻敲后颈部十下。

(5)看远看近法   

看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。

这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳



  

      

        

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黑郁金香
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  发帖心情 Post By:2006-09-17 21:01:40 [只看该作者]

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  发帖心情 Post By:2006-09-18 13:47:41 [只看该作者]

时时拥有秋天般美丽心情~


  

      

        

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孙金盛
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  发帖心情 Post By:2006-11-23 23:57:22 [只看该作者]

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黑郁金香
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  发帖心情 Post By:2006-11-24 00:04:39 [只看该作者]

时时拥有秋天般美丽心情!


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红色钻石
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  发帖心情 Post By:2006-11-24 16:32:52 [只看该作者]

我每天也都这样做!!!!图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

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懒懒懒
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  发帖心情 Post By:2006-12-05 21:50:47 [只看该作者]

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