标题：颈椎病，白领们你伤不起！

过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈“青睐”年轻白领。我毕业之后一直都在一家医疗器械公司上班，因为工作需要，现在每天对着电脑的时间比对着自己老公的时间还要长的长！我的同学们也是这样，可是我发现好多人都不重视。现在只是累乏，久积成病，一旦患上了颈椎病，到时候都晚了，这种病不好治。专家特别提醒道，选择错误的治疗方式，很可能对健康造成二次伤害。

你有这些症状吗？脖子酸疼，眼睛视力模糊。那你就要当心了！年轻美眉们时间长了形体也会变形！

一、防止劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。注意适当休息，睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

二、改变不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

三积极锻炼 

三．特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。现在大家都在用按摩椅，可以适当锻炼，随时随地。

四．可使用热敷。对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。 建议大家按摩之后热敷。

年轻是我们的资本！不用让颈椎病缠上我们，白领们伤不起啊！

转自爱瑞康网站