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标题：长痘痘的基本护理方法
1楼
孙金盛 发表于：2006-01-25 08:40:43长痘痘是很多人的困扰，再加上每个人的皮肤状况，生理差异，以及生活习惯都不相同，引起痘痘的原因当然也就多种多样。有的是因为新陈代谢紊乱，有的是化妆保养品使用不当，有的是皮肤护理不当，也有的是因为压力过大情绪不稳定等等。虽然我这里没办法告诉你你自己长痘痘的原因，但是有几点基本的大家都可以做到，并且对治疗痘痘维持皮肤健康有很多好处的：
1、多喝水多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性油腻的食物 每天一定要喝起码两升清水（室温的清水最有助于身体吸收）
2、不可以熬夜。每天晚上11点到凌晨3点之间是养颜美容黄金四小时，在这段时间内皮肤的新陈代谢会加快，所以一定要在11点以前上床睡觉。如果是在做不到12点也要去睡了。只要这样坚持一段时间你会发现你的皮肤状况改善许多，痘痘减少，黑眼圈和眼睛周围的细纹也会神奇的变不见，而且还比较不会容易发胖和浮肿哦 （熬夜的时候大家偶尔都会吃个宵夜，深夜喝水会造成浮肿）。我改掉晚睡的习惯之后皮肤虽然变好好很多了，可是偶尔熬个夜立刻就会有痘痘从额头或是下巴冒出来呢！
3、卸妆~ 卸妆非常重要，相要卸妆卸得干净一定要选用好的卸装品还有不能心急要慢慢来。油性皮肤的MM并不推荐使用卸装油，除非常常化浓妆的除外。虽然卸装油的卸装效果比较好，但是不易清洗。如果乳化不完全会堵塞皮肤，长痘痘的情况会变得更糟。当然如果痘痘严重，建议谨慎选用化妆品或者不要化妆，因为化妆品，比如粉底霜，除非特别好的质地，否则很容易堵塞毛孔。但是就算化很淡的妆甚至不化妆，还是建议洁面之前先卸妆，因为卸妆与洁面的效用是不同的，再加上现在城市里面空气污染很严重，卸妆可以确保对肌肤有害的成分被很好的去除
4、洗脸——保持脸部清洁对于痘痘皮肤特别重要。 一定要仔细选用对皮肤温和无刺激的洁面产品，但是也要洁面效果好的 MM可以试试看安安的洁面乳 虽然价格便宜到不行 但是一直以来口碑都不错 如果你的皮肤没有敏感现象的话 也可以选用一些牌子的洁面皂或者洁面GEL 比如kose的清肌精 一般来讲洁面皂和GEL的清洁效果比洁面乳等好一些 如果你的皮肤敏感，安安洗面乳一定适合的 不然的话推荐雅漾 因为它有专门为油性敏感及油性痘痘敏感肌肤设计的护肤产品 可以自行选择使用
至于洗脸用的水，建议使用流动的温水。自来水就好，有的人专门买矿泉水或纯净水来洗脸，在我看来除非是在自来水水质太差的地方，否则倒是没必要采用这么激烈的方法。如果一定要用脸盆，也注意脸盆一定要洗净再使用。水温不宜太高，太热的水会刺激皮脂腺分泌油脂，皮肤状况会变得更不好；温水比冷水清洁力好，用温水洗完脸之后再用冷水洗一下，对于恢复皮肤弹性收缩毛孔都有很好的帮助，如果可以用冷热水交替洗脸是最好的。~!
我个人是不喜欢用毛巾的。因为毛巾常常挂在浴室不通风之处，潮湿的水分还有脱落的皮质屑使毛巾变成滋生细菌和螨虫最佳的温床。除非你能做到每天清洗晾晒你的毛巾，否则我建议你改用即丢的面纸来拍干面上的水分，或者干脆等待水分自然干以后再擦化妆水。/
5、化妆水~ 化妆水的话建议使用对皮肤温和无刺激的产品，敏感肌肤更是如此。薰衣草，金盏花，迷迭香等等都对皮肤有消炎的作用，对于痘痘皮肤还蛮适合的，所以含有这些的化妆水应该都还不错。有很多人赞玛格利那家的薰衣草花水，说消炎很好，对缺水性的痘痘也不错。有机会我也想找来试试看。很多人建议用化妆水的时候将其倒在化妆棉上擦面，不过如果皮肤脆弱，皮肤薄还有长满大痘痘，痘痘破掉流脓的皮肤建议不要这样使用，因为皮肤会比较有负担，而且有可能擦破痘痘或者交*感染。可以把化妆水倒在手心再拍上脸，或者干脆仰面倒一点在面颊上再拍开。手法要轻柔。
6、其他的护肤品 比如乳液和面霜 大家应该都有自己喜欢使用的产品 只有一点，如果皮肤很油又长痘痘 当然不能用太滋润的DD 但是也不能一味控油 有时候皮肤会外油内干 或者外干内油 都是因为肌肤水油不平衡造成的 所以如果你的毛孔粗大 T字部位长很多粉刺痘痘 面颊却容易干 有时候甚至会干到蜕皮的话 也许对你来说补水以及选用一些促进水油平衡的护肤品也很重要 注意含有药物成分，矿物及动物油脂的成分的保养品都容易造成毛孔堵塞，或者药物会对毛囊等皮下组织造成伤害，所以尽量避免使用。
7、很多品牌都有出痘痘霜 甚至很多MM喜欢用一些从药房里购买的药膏来擦在痘痘上 这一点我很不赞同 因为许多药性激烈的药膏 或许会对痘痘有很迅速的疗效 短期之内可能会使皮肤看起来很好 但是那些药性会刺激皮肤 或者在皮下沉积 经过一段时间之后 有可能爆发出来 一发而不可收拾 许多痘痘反反复复经年不愈的人有很多都是因为用药不当造成的 当然有一些品牌的痘痘霜效果也还不错 比如说很多人赞的the body shop的茶树精油以及茶树油急救棒 不过我个人使用过的感觉并不太好 可能是因为我皮肤容易敏感的缘故 对他家的产品都有反应
8、注意千万不能用手去摸脸哦！也不能随随便便就去挤痘痘。因为手上带有很多细菌呢。当然有痘痘还是要挤，皮肤里面埋藏的粉刺黑头及脂肪粒也要先挤出来才行，不然它们永远都不会自己跑出来，毛孔也会越来越粗大。但是挤痘痘之前一定要先洗好脸和手，用专用的青春棒来挤。青春棒要用酒精棉来消毒过才可以使用哦~ 挤的时候手法要轻柔，粉刺的话轻轻的刮，如果是已经成熟的大痘痘顶端有白白的或者黄色的东西的话，用青春棒带尖刺的一端轻轻将痘痘挑破（当然也是要消毒过才行哦）然后再将痘痘里面的脏东西挤出来，一定要挤干净到见血为止哦，否则挤不干净的痘痘会发炎化脓后果不堪设想。挤完痘痘再擦上有消炎作用的水水或者也可以在挤完粉刺的部位比如说下巴，鼻子两边和鼻头擦上有收敛毛孔作用的收敛水，效果会很不错呢。如果你想要去角质的话，也请在挤痘痘之前进行。切记敏感皮肤不可以去角质过度哦~ 皮质分泌很旺盛的人可以一个礼拜一次，最多两次。如果皮肤很薄的话，一个月一次就够了。
9、按摩 按摩可以改善面部微血管循环，也有些去角质的作用 但是如果痘痘很严重 我并不推荐按摩 因为按摩的时候可能会压迫到痘痘 也可能引起交*感染 其实只要洗脸的时候注意打圈按摩 也注重经常敷脸 这个步骤可以省去
10、敷脸 最近看一个帖子上把敷脸和做面膜分开成为了两个概念 说敷脸可以天天敷 面膜不能天天做（或者反过来我记不清了）让我很困惑 在我看来这两件事明明是一样的 面膜的种类很多，所以做面膜的频繁程度要看所选择的面膜的类型还有自身的皮肤状况。
一般来说清洁以及去角质类型的面膜（尤其是后者）绝对不能做得太频繁，前者一周一次后者一个月两到四次对于一般的皮肤来讲足够了。因为清洁型的面膜一般都比较具刺激性，而去角质的面膜（比方说酵素面膜）使用过度会造成皮肤角质层过薄，引起敏感，红血丝，痘痘也有可能越长越多。如果是痘痘特别严重的皮肤也要是情况而定酌情增加，比如在痘痘很多的局部每周两次敷上清洁或去角质的面膜。
如果是补水滋润的面膜则可以比较频繁的使用，一周三到四次，一般是适合缺水型痘痘的人，或者外干内油水油不平衡的肌肤，视肌肤缺水或不稳定的状况而定。
还有就是专门改善肌肤状况，镇静安抚效用的面膜可以更加频繁的使用，比如大S介绍的红酒面膜以及雅漾的敷容蜜还有玛格利娜的柑橘安抚冰晶或是一些美白的面膜比如OLEY的美白焕彩面膜，在需要加强效果的时候可以在一段时间内天天使用，达到需要的效果之后再减低使用频率。一些专门除痘痘的面膜比如德颜堂的绿豆素效用可能比较强烈而不适宜太过频繁的使用。VK
有很多人喜欢用化妆水泡压缩面膜来敷脸，像这种的面膜随时随地都可以使用，比如我有一段时间因为皮肤敏感买了雅漾的活肤泉水，每天晚上都泡膜来敷脸，每当面膜快干掉的时候就再把它喷湿，虽然这只是单纯的泉水而已，对于改善敏感效果和补水也还很不错呢。但是同样的也要视化妆水本身的特性而定，比如清洁型有收缩毛孔功效的化妆水刺激性比较强并不太适合经常使用，而太过滋润型的又不适合太过频繁的使用以免造成保养过度。
当你的皮肤状态终于有所改善的时候，或者在一段时间的频繁护理之后，你的皮肤有可能处在疲惫的状态之中，这时就需要慢下脚步，不管是清洁还是滋养的面膜都可以拉长间隔的时间，让你的皮肤放松休息一下。
11、不要永远只用同一种产品。皮肤会对长时间使用同样一种产品产生抗拒，所以一段时间之后就要换个牌子用一用。也可以同时准备一些不同性质的产品，针对不同时期的皮肤状况更换使用，最典型的例子是夏天用清爽一点的面乳冬天则用滋润一些的
皮肤的保养可是慢功夫，很多好的产品由于原料成分自然或者是植物性的其实它们的效果都是缓慢而扎实的，而那些看来“速成”的药物或者产品有一大部分是因为含有化学性质很强烈的成分在里面，容易伤害到皮肤。虽然我前面长篇大论的讲了许许多多，但是最最重要的一点仍然是在于了解自己的皮肤状况并使用恰当的，只适合你一个人的保养方法。所以你要时时刻刻留意自己的皮肤状况，常常照照镜子观察一下自己的脸，只有这样你才能发现生活中许多小事情反映到脸上的时候会是怎样的。只要你有恒心和耐心长期的爱护宝贝你的脸，治好痘痘变成大美人指日可待呢！最后祝每个看我帖子的人都美丽动人哦~
1、多喝水多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性油腻的食物 每天一定要喝起码两升清水（室温的清水最有助于身体吸收）
2、不可以熬夜。每天晚上11点到凌晨3点之间是养颜美容黄金四小时，在这段时间内皮肤的新陈代谢会加快，所以一定要在11点以前上床睡觉。如果是在做不到12点也要去睡了。只要这样坚持一段时间你会发现你的皮肤状况改善许多，痘痘减少，黑眼圈和眼睛周围的细纹也会神奇的变不见，而且还比较不会容易发胖和浮肿哦 （熬夜的时候大家偶尔都会吃个宵夜，深夜喝水会造成浮肿）。我改掉晚睡的习惯之后皮肤虽然变好好很多了，可是偶尔熬个夜立刻就会有痘痘从额头或是下巴冒出来呢！
3、卸妆~ 卸妆非常重要，相要卸妆卸得干净一定要选用好的卸装品还有不能心急要慢慢来。油性皮肤的MM并不推荐使用卸装油，除非常常化浓妆的除外。虽然卸装油的卸装效果比较好，但是不易清洗。如果乳化不完全会堵塞皮肤，长痘痘的情况会变得更糟。当然如果痘痘严重，建议谨慎选用化妆品或者不要化妆，因为化妆品，比如粉底霜，除非特别好的质地，否则很容易堵塞毛孔。但是就算化很淡的妆甚至不化妆，还是建议洁面之前先卸妆，因为卸妆与洁面的效用是不同的，再加上现在城市里面空气污染很严重，卸妆可以确保对肌肤有害的成分被很好的去除
4、洗脸——保持脸部清洁对于痘痘皮肤特别重要。 一定要仔细选用对皮肤温和无刺激的洁面产品，但是也要洁面效果好的 MM可以试试看安安的洁面乳 虽然价格便宜到不行 但是一直以来口碑都不错 如果你的皮肤没有敏感现象的话 也可以选用一些牌子的洁面皂或者洁面GEL 比如kose的清肌精 一般来讲洁面皂和GEL的清洁效果比洁面乳等好一些 如果你的皮肤敏感，安安洗面乳一定适合的 不然的话推荐雅漾 因为它有专门为油性敏感及油性痘痘敏感肌肤设计的护肤产品 可以自行选择使用
至于洗脸用的水，建议使用流动的温水。自来水就好，有的人专门买矿泉水或纯净水来洗脸，在我看来除非是在自来水水质太差的地方，否则倒是没必要采用这么激烈的方法。如果一定要用脸盆，也注意脸盆一定要洗净再使用。水温不宜太高，太热的水会刺激皮脂腺分泌油脂，皮肤状况会变得更不好；温水比冷水清洁力好，用温水洗完脸之后再用冷水洗一下，对于恢复皮肤弹性收缩毛孔都有很好的帮助，如果可以用冷热水交替洗脸是最好的。~!
我个人是不喜欢用毛巾的。因为毛巾常常挂在浴室不通风之处，潮湿的水分还有脱落的皮质屑使毛巾变成滋生细菌和螨虫最佳的温床。除非你能做到每天清洗晾晒你的毛巾，否则我建议你改用即丢的面纸来拍干面上的水分，或者干脆等待水分自然干以后再擦化妆水。/
5、化妆水~ 化妆水的话建议使用对皮肤温和无刺激的产品，敏感肌肤更是如此。薰衣草，金盏花，迷迭香等等都对皮肤有消炎的作用，对于痘痘皮肤还蛮适合的，所以含有这些的化妆水应该都还不错。有很多人赞玛格利那家的薰衣草花水，说消炎很好，对缺水性的痘痘也不错。有机会我也想找来试试看。很多人建议用化妆水的时候将其倒在化妆棉上擦面，不过如果皮肤脆弱，皮肤薄还有长满大痘痘，痘痘破掉流脓的皮肤建议不要这样使用，因为皮肤会比较有负担，而且有可能擦破痘痘或者交*感染。可以把化妆水倒在手心再拍上脸，或者干脆仰面倒一点在面颊上再拍开。手法要轻柔。
6、其他的护肤品 比如乳液和面霜 大家应该都有自己喜欢使用的产品 只有一点，如果皮肤很油又长痘痘 当然不能用太滋润的DD 但是也不能一味控油 有时候皮肤会外油内干 或者外干内油 都是因为肌肤水油不平衡造成的 所以如果你的毛孔粗大 T字部位长很多粉刺痘痘 面颊却容易干 有时候甚至会干到蜕皮的话 也许对你来说补水以及选用一些促进水油平衡的护肤品也很重要 注意含有药物成分，矿物及动物油脂的成分的保养品都容易造成毛孔堵塞，或者药物会对毛囊等皮下组织造成伤害，所以尽量避免使用。
7、很多品牌都有出痘痘霜 甚至很多MM喜欢用一些从药房里购买的药膏来擦在痘痘上 这一点我很不赞同 因为许多药性激烈的药膏 或许会对痘痘有很迅速的疗效 短期之内可能会使皮肤看起来很好 但是那些药性会刺激皮肤 或者在皮下沉积 经过一段时间之后 有可能爆发出来 一发而不可收拾 许多痘痘反反复复经年不愈的人有很多都是因为用药不当造成的 当然有一些品牌的痘痘霜效果也还不错 比如说很多人赞的the body shop的茶树精油以及茶树油急救棒 不过我个人使用过的感觉并不太好 可能是因为我皮肤容易敏感的缘故 对他家的产品都有反应
8、注意千万不能用手去摸脸哦！也不能随随便便就去挤痘痘。因为手上带有很多细菌呢。当然有痘痘还是要挤，皮肤里面埋藏的粉刺黑头及脂肪粒也要先挤出来才行，不然它们永远都不会自己跑出来，毛孔也会越来越粗大。但是挤痘痘之前一定要先洗好脸和手，用专用的青春棒来挤。青春棒要用酒精棉来消毒过才可以使用哦~ 挤的时候手法要轻柔，粉刺的话轻轻的刮，如果是已经成熟的大痘痘顶端有白白的或者黄色的东西的话，用青春棒带尖刺的一端轻轻将痘痘挑破（当然也是要消毒过才行哦）然后再将痘痘里面的脏东西挤出来，一定要挤干净到见血为止哦，否则挤不干净的痘痘会发炎化脓后果不堪设想。挤完痘痘再擦上有消炎作用的水水或者也可以在挤完粉刺的部位比如说下巴，鼻子两边和鼻头擦上有收敛毛孔作用的收敛水，效果会很不错呢。如果你想要去角质的话，也请在挤痘痘之前进行。切记敏感皮肤不可以去角质过度哦~ 皮质分泌很旺盛的人可以一个礼拜一次，最多两次。如果皮肤很薄的话，一个月一次就够了。
9、按摩 按摩可以改善面部微血管循环，也有些去角质的作用 但是如果痘痘很严重 我并不推荐按摩 因为按摩的时候可能会压迫到痘痘 也可能引起交*感染 其实只要洗脸的时候注意打圈按摩 也注重经常敷脸 这个步骤可以省去
10、敷脸 最近看一个帖子上把敷脸和做面膜分开成为了两个概念 说敷脸可以天天敷 面膜不能天天做（或者反过来我记不清了）让我很困惑 在我看来这两件事明明是一样的 面膜的种类很多，所以做面膜的频繁程度要看所选择的面膜的类型还有自身的皮肤状况。
一般来说清洁以及去角质类型的面膜（尤其是后者）绝对不能做得太频繁，前者一周一次后者一个月两到四次对于一般的皮肤来讲足够了。因为清洁型的面膜一般都比较具刺激性，而去角质的面膜（比方说酵素面膜）使用过度会造成皮肤角质层过薄，引起敏感，红血丝，痘痘也有可能越长越多。如果是痘痘特别严重的皮肤也要是情况而定酌情增加，比如在痘痘很多的局部每周两次敷上清洁或去角质的面膜。
如果是补水滋润的面膜则可以比较频繁的使用，一周三到四次，一般是适合缺水型痘痘的人，或者外干内油水油不平衡的肌肤，视肌肤缺水或不稳定的状况而定。
还有就是专门改善肌肤状况，镇静安抚效用的面膜可以更加频繁的使用，比如大S介绍的红酒面膜以及雅漾的敷容蜜还有玛格利娜的柑橘安抚冰晶或是一些美白的面膜比如OLEY的美白焕彩面膜，在需要加强效果的时候可以在一段时间内天天使用，达到需要的效果之后再减低使用频率。一些专门除痘痘的面膜比如德颜堂的绿豆素效用可能比较强烈而不适宜太过频繁的使用。VK
有很多人喜欢用化妆水泡压缩面膜来敷脸，像这种的面膜随时随地都可以使用，比如我有一段时间因为皮肤敏感买了雅漾的活肤泉水，每天晚上都泡膜来敷脸，每当面膜快干掉的时候就再把它喷湿，虽然这只是单纯的泉水而已，对于改善敏感效果和补水也还很不错呢。但是同样的也要视化妆水本身的特性而定，比如清洁型有收缩毛孔功效的化妆水刺激性比较强并不太适合经常使用，而太过滋润型的又不适合太过频繁的使用以免造成保养过度。
当你的皮肤状态终于有所改善的时候，或者在一段时间的频繁护理之后，你的皮肤有可能处在疲惫的状态之中，这时就需要慢下脚步，不管是清洁还是滋养的面膜都可以拉长间隔的时间，让你的皮肤放松休息一下。
11、不要永远只用同一种产品。皮肤会对长时间使用同样一种产品产生抗拒，所以一段时间之后就要换个牌子用一用。也可以同时准备一些不同性质的产品，针对不同时期的皮肤状况更换使用，最典型的例子是夏天用清爽一点的面乳冬天则用滋润一些的
皮肤的保养可是慢功夫，很多好的产品由于原料成分自然或者是植物性的其实它们的效果都是缓慢而扎实的，而那些看来“速成”的药物或者产品有一大部分是因为含有化学性质很强烈的成分在里面，容易伤害到皮肤。虽然我前面长篇大论的讲了许许多多，但是最最重要的一点仍然是在于了解自己的皮肤状况并使用恰当的，只适合你一个人的保养方法。所以你要时时刻刻留意自己的皮肤状况，常常照照镜子观察一下自己的脸，只有这样你才能发现生活中许多小事情反映到脸上的时候会是怎样的。只要你有恒心和耐心长期的爱护宝贝你的脸，治好痘痘变成大美人指日可待呢！最后祝每个看我帖子的人都美丽动人哦~
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tianran001 发表于：2007-06-28 13:51:42天然小铺：国内唯一交流温和祛痘痘和天然护肤专业网站开通啦！
天然小铺是交流祛痘痘护肤的专业网站！上面有很多治疗痘痘方法，可以上去和痘友交流下，网站集中了大量的资料解决大家常见的痘痘问题，如痤疮、青春痘、暗疮、白头、黑头、粉刺。
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