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{我现在26岁,由于经常加班熬夜,又要面对电脑,皮肤色泽没有以前看起来好了,有一些晦暗、松弛还有一点干燥。我试了好多美白保湿的产品怎么没什么效果?呜呜,我听朋友说这是自由基惹得祸,要用抗氧化产品。JMS都用过啥好的抗氧化产品?来给我点建议吧。}
{俺也是一模一样的情况呀,严重睡眠不足,而且经常面对电脑,建议是一定要努力让自己早一点睡,情愿早上早起,我也同意保湿是非常的重要的,先保湿再美白}
经常会看到这样的抱怨,咱们论坛的JJMM们肯定也是要面对电脑。电脑的辐射,还有空调房的干燥,对肌肤的伤害很大。我想大家或多或少都会有上面这样的一些问题吧?
专门针对电脑MM皮肤护理的常识。
常面对电脑 OL如何保养肌肤
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拯救“电脑肌肤”给肌肤装“屏保”
防治“电脑肌肤”的七大妙招
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电脑前的健身操
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希望JJMM阅后,能有所帮助,漂亮MM一起行动吧,好好保养,小妖希望咱们的皮肤日新月异,白里透红,与众不同,呵呵!
有些面对计算机工作的职业女性,脸上总会无端地生出许多恼人的小痘痘、莫名其妙地添几粒色斑,有时还会一连几天干痒起皮,脸色灰暗……殊不知,这些都是由计算机的显示器为皮肤带来的不良影响。
大多数职业女性已经习惯了这样的工作方式,一大早冲进办公室里的头件事儿就是打开电脑,一天的工作也就从此开始。回家后,仍有不下少数的人要流连于电脑前。本来光滑细嫩的肌肤也就被这顽固的“显示器污染”悄悄滋生的烦恼取而代之了。
据调查:电脑在开机状态下,产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物,我们与电脑近在咫尺,大量的灰尘也会落在皮肤上,让皮肤变脏,毛孔堵塞、逐渐变的粗糙,痘痘滋生;同时也吸附了肌肤表层的水分,使表皮脱水。久而久之,就会呈现出干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环;其次,电脑产生的辐射会导致皮肤发干,并有可能导致光敏性皮肤病,即皮肤上出现小红疹或红斑。
那么面对显示器的诸多问题,整天忙碌在无纸化办公环境的职业人群,如果想让自己保持娇嫩、白皙的肌肤,就一定需要在皮肤保养上下工夫。
特别强调的是不论化妆与否,都要彻底清洁皮肤,预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘的滋生。需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养,最好使用可以修护的护肤品,使皮肤在当天很快恢复到健康状况。
要注意皮肤补充水分,使角质层每天喝饱水。坚持使用保湿、补水润肤液,因为无论皮肤是紧绷、脱皮,有暂时性小细纹等现象,统统可以用补水保湿来解决问题防止脸上的水分流失。
肌肤的美白同样重要。选择适合于自己的美白化妆品,对肌肤美白要有全新的认识,要让美白不仅局限于抑制黑色素的生成,而更重要的是预防、修护、美白三管齐下,使皮肤不仅白,而且白得清彻润泽,光亮明皙。
不得不重视的是,一些人经常会忽略对电脑进行清洁,大量的粉尘、油污和静电等给电脑造成磨损。天长日久,自己再不注意个人卫生,用完电脑不及时洗手,再去摸脸揉眼睛,当然会将电脑上的细菌传染给使用者。给皮肤造成种种麻烦。所以,平日里要对电脑经心照料,别忘了勤给电脑“洗洗澡”。
第一招——保证荧光屏清洁
每天开机前,用干净的细绒布把荧光屏擦一遍,减少上面的灰尘。
第二招——隔离最重要
要学会使用隔离霜,薄薄的一层,就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外,用点具有透气功能的粉底,也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障,但不要用油性粉底。
第三招——经常清洁
“静电吸尘”会让你的脸很脏。半天工作下来,一定要洗脸、洗手、按肤质选用不同系列的洁面乳清洗,让皮肤放松;下班后要及时洗脸。
第四招——经常补水
电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品,如滋养液、柔肤水、精华素等,经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。贴心Tips:用1:5比例的甘油和白醋涂肌肤,既能让肥肤变滑嫩,又能省钱,多喝水,既能补充肌肤水分流失,又能促进新陈代谢。
第五招——每星期做一次深层清洁面膜和保温面膜
对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品,同时注意配以正常的作息、饮食。不过,想要收缩变得粗大的毛孔,改善肤质,决非一朝一夕的事情。任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果,三天打鱼两天晒网是没有用的。
第六招——经常喝绿茶
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。
第七招——经常喝新鲜果汁和生菜汁
不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”。能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了,皮肤也会光洁许多。
动作:跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气身体慢慢向后,使头顶逐渐触地,双手在胸前合成十。
作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。
猫伸展式
动作:跪于地板,双手支撑身体。吸气,脊柱向下伸展,抬头,引颈向上,同时臀部向上翘。呼气,含胸,拱背,垂头引颈向下,腹部肌肉收紧,使整个背部尽量向上拱起。
作用:脊柱及周围肌肉群更富有弹性,放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。
长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征,导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。听起来是不是觉得心有余悸?不用担心,向您介绍一些简单易行的练习,让您就在您的办公桌前活动活动筋骨,健健身!
练习一:活动您的手腕
以下四点每只手分别做10到15次,每天重复两到三遍:1·屈前臂,伸前臂;2·顺时针、逆时针旋转手腕;3·同时伸缩5个手指;4·打开手掌,一次用力合上一根手指。
练习二:活动您的颈部
您可能整天坐在一个地方盯着屏幕一动不动,您肯定有时会觉得脖子酸疼。以下的练习是专门适用于颈部的,每项练习可以重复10到15次,每天做两到三遍。现在就开始吧:身体保持正直且紧*背椅,双臂紧贴身体,双手平放在膝盖上,然后:
1·向前耸肩,然后回复;2·向上耸肩,然后回复;3·顺时针、逆时针旋转颈部;4·向右、向左转头;5·向前伸下巴;6·还可以做一些强化练习,例如平举双臂至胸前、两侧,旋转胳膊等(这需要站着实施)。
练习三:下腰训练
下腰的训练通常是要在有人监护的情况下进行的,但是一个人也可以做些简单的伸展运动解除下腰的僵硬感:
1·身体伸直紧*坐椅后背;
2·伸直腿,然后弯曲。用双手将膝盖拉至胸前,持续30秒,然后回复(每条腿分别实施);
3·平举双臂与肩齐,身体尽量向下弯曲,然后回复(站着实施);
4·向前举起双臂,身体向下弯曲。
菊花是慰劳疲惫眼睛的好助手。将泡开的菊花用凉水冲净,轻轻覆盖在眼睛上,排毒去水肿的功效极为显著。
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