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标题：[分享]四种菜吃出个长生不老(1)
1楼
春雨 发表于：2006-08-19 19:13:48长寿菜之一：含碘冠军———海带
食用方法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。
详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具有较高的营养保健价值，被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。
医学研究发现，海带中的钙具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是导致癌变的因素之一。海带中的有机碘有类激素样作用，能提高人体内生物活性物质功能，能促进胰岛素及肾上腺素质激素的分泌，提高脂蛋白酯酶活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组织的代谢和利用，从而发挥其降血糖、降血脂作用。海带含有丰富的钾，钾有平衡钠摄入过多的作用，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。
2楼
红叶 发表于：2006-08-22 20:10:05嗯，不错，以后多吃。
3楼
黑郁金香 发表于：2006-08-23 21:57:39虽然不喜欢吃海带,可是只要是对身体健康有好处就是好帖,狂顶~!
4楼
我是女生 发表于：2006-08-27 16:57:43我不要长生不老
5楼
蓝雨荷 发表于：2006-09-24 16:56:25我也不要长年不老，只要此年幸福
6楼
蓝雨荷 发表于：2006-09-24 17:03:43只要此生幸福。怪不得我打错字了，本来我用的是86版五笔的，不知怎么转成98版了。
7楼
蓝雨荷 发表于：2006-09-24 17:10:35楼主你常吃海带吗，常按营养要求吃饭的吗？
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