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标题：[推荐]3款常见安神菜 让你安然入睡
1楼
春雨 发表于：2007-08-24 07:16:481、黄花菜
黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
2、酸枣
酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。
3、洋葱
一般人都认为洋葱是调味菜，其实它也是功效极强的“安神菜”。它不仅含有刺激泪腺的大蒜素，更能提升人体吸收维生素B1的能力，促进新陈代谢，消除疲劳，改善注意力涣散状况，对安神助眠帮助最大。不过，比起其他的安神菜，在对付失眠时，洋葱的用法很独特，除了用于菜肴中，与红葡萄酒搭档时助眠效果最好。
将1个洋葱剥去皮切成片，不能沾到水，然后放入一个用滚水烫过并晾干的玻璃罐中，再加入约500毫升的红葡萄酒。将盖子封好，放进冰箱冷藏，大约三天后可以饮用。这道酒又香又好喝，每天睡前喝30~50毫升，不久就能睡得很香了。
2楼
黑郁金香 发表于：2007-08-24 23:11:24转到吃版可好?
3楼
国王 发表于：2007-08-25 00:13:36
4楼
国王 发表于：2007-08-25 00:24:58以下是引用国王在2007-8-25 0:13:36的发言：
5楼
国王 发表于：2007-08-25 00:25:35
6楼
红玉镯 发表于：2007-08-25 12:20:53
7楼
黑郁金香 发表于：2007-09-17 23:59:30不错,顶一下！感谢楼主！
8楼
国王 发表于：2007-09-18 21:18:50谢谢一笑
9楼
蓝雨荷 发表于：2007-09-22 12:08:50以下是引用国王在2007-9-18 21:18:50的发言：
谢谢一笑
谢谢一笑
国王喝晕了吧? 也不看清是谁发的贴子.嘻嘻
10楼
国王 发表于：2007-09-29 22:14:25以下是引用蓝雨荷在2007-9-22 12:08:50的发言：
哈哈哈，你不知咋回事吧？问问一笑就知道啦国王喝晕了吧? 也不看清是谁发的贴子.嘻嘻
11楼
从头再来 发表于：2007-09-30 06:08:57
12楼
红玉镯 发表于：2007-10-04 08:50:54以下是引用国王在2007-9-29 22:14:25的发言：
哈哈哈，你不知咋回事吧？问问一笑就知道啦
哈哈哈，你不知咋回事吧？问问一笑就知道啦
可能是吃了安神菜的效果吧?
13楼
开封坏男人 发表于：2007-10-06 18:44:16真的么？
14楼
米爱 发表于：2008-07-27 01:56:11吃了小酸枣
就把牙弄倒
满嘴酸溜溜
怎么睡得好？
15楼
红玉镯 发表于：2008-07-27 21:51:50
吃了黄花菜，
安神人可爱。
喝了黄花汤，
美丽又大方。
16楼
大锅饭 发表于：2008-07-29 12:38:31吃了黄花菜，
安神人可爱。
喝了黄花汤，
美丽又大方。
俺想试试,可别让俺变成黄脸婆呀
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