标题：喝红酒真能起到减肥效果吗

喝红酒真能起到减肥效果吗

 近来有消息称：睡前喝红酒不仅能美容还可以减肥。那么，喝红酒减肥吗？睡前喝红酒减肥吗？下面为大家详细介绍一下吧。

喝红酒减肥吗？

    减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

喝红酒之前三餐注意：

    放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

    避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

    专家介绍，适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。红酒减肥法在*比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥，还要*饮食控制、运动调节等等。

    睡前喝红酒减肥的效果并不太大。但是每天喝一小杯红酒，可以起到美容保健和防止皮肤老化的作用。转自爱瑞康商  城