标题：[分享] 喝茶有五大好处

好处一 维生素Ｃ
别小看小小的叶片，它里含的维生素含量足以令无数蔬菜水果甘拜下风。每天只需２５克茶，你一天所需要的维生素Ｃ就基本保证了。

好处二 茶多酚
维生素Ｅ一直被誉为抗衰老的元老级成分，茶叶中的茶多酚抗衰老作用是维生素Ｅ的１８．５倍。

好处三 维生素Ｂ
茶叶中的维生素Ｂ可以全部溶解于茶汤，因此，饮茶可以全部吸收。不要忽视维生素Ｂ对皮肤的保障功能，比如维生素Ｂ２就被人们称为美容维他命，它可以促进新陈代谢，使毛细血管的血行通畅。一旦出现不足就会引起小皱纹、皮肤粗糙、日光过敏、粉刺等皮肤障碍。

好处四 无机盐与矿物质
无机盐与矿物质都是生物体的必要组成部分，人体所需的元素，在茶叶中绝大部分都含有。一般每天饮５～６杯茶，你所需要的有用矿物质就满足了一半。

好处五 低热量
茶叶中的茶碱，它能够刺激胃液分泌和肠蠕动，促进食欲和加快饭后的消化，特别是能够促进蛋白质和脂肪的消化。

喝茶好，爱喝茶好就更好~`

有好处